VERSENYEK
TECHNIKÁK
SZABÁLYOK
EREDMÉNYEK
DOBÁSOK
KÉZ TECHNIKA
LÁBTECHNIKA
CSÍPŐTECHNIKA
VETŐDÉSES TECHNIKA
LESZORÍTÁSOK
KARFESZÍTÉSEK
FOJTÁSOK
ESÉSEK
Karfeszítések<--> Kansetsu-waza
Juji-gatame
Ude-garami
Ude-gatame
Hara-gatame
Waki-gatame
Hiza-gatame
